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代孕妈妈孕期饮食要多样化

    代孕妈妈孕期饮食要多样化,保证营养均衡。鱼、肉、蛋、奶以及各种水果,都是代孕妈妈必不可少的食品。如果你是挑食者,孕期挑食的习惯要改一改,因为胎儿可能因为你的挑食而缺乏某些营养,影响到胎儿健康哦。

    维生素B12:对神经系统及造血功能亦十分重要。建议每日摄入2.6ug。维生素B12的主要食物来源为动物肝脏、奶、肉、鱼、蛋等,植物性食物一般不含维生素B12。

    维生素C:代孕妈妈适量补充维生素C( 每日130mg) 可预防胎儿先天性畸形,但是如果摄入过量( 超过1000mg) 则会影响胚胎发育,长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。此外超过正常剂量很多倍服用维生素C,可能刺激代孕妈妈胃黏膜致出血并形成尿路结石。维生素C的主要食物来源为新鲜蔬菜和水果,如青椒、鲜枣、柑桔类含量很丰富,猕猴桃、刺梨等野果亦含有大量维生素C。

    温馨提示:对于胎儿来说,准妈妈挑食是危害很大的,因为胎儿的身体处于全面发育状况,任何一种营养物质的不足都会导致孩子的发育不良,因此,不挑食是孕期的首要饮食原则。

   (本文由代孕产婴网www.wingglobe.com整理收集,孕期知识栏目发布)

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