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孕初期注意饮食原则 让代孕宝宝发育更加好

    孕初期的饮食也是非常的关键的哦,如果能够注意好饮食的话,也是可以让代孕宝宝更加的聪明的哦。那么,孕初期的时候孕妈咪们要注意好哪些的饮食原则呢?下面我们一起了解下吧。
 


 

    1、选择促进食欲的食物。

 

    多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妈的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

 

    2、选择容易消化的食物。

 

    如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等,可减少呕吐。

 

    3、想吃就吃,少食多餐,基本上可以随心所欲。

 

    特别是妊娠反应较重的孕妈,不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃。比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻335a呕吐,增加进食量。

 

    4、每天补充叶酸400~600微克。

 

    胎儿在孕妈子宫内着床,神经管就开始分化发育,为避免胎儿神经管畸形,备孕女性在计划妊娠时,就要开始补充叶酸,这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响,包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

 

    5、妊娠剧吐严重,甚至完全不能进食时,需要静脉补充营养。

 

    爱心推荐:代代孕早期的营养食谱

 

    早餐:馒头或面包+猪骨粥;

 

    早点(早餐与中餐之间的饮食):芝麻糊或藕粉;

 

    中餐:米饭+糖醋红杉鱼+清炒豌豆;午点(中餐与晚餐之间的饮食):柑。晚餐:米饭+菜心炒牛肉+枸杞咸蛋汤;

 

    晚点:牛奶。

 

    小编提醒,孕妈咪们在孕初期的时候应该多吃含有蛋白质维生素还有脂类以及热量的食物,而且还要多吃富含叶酸的食物哦,相信注意好这些饮食原则,你的代孕宝宝一定会非常的聪明的哦。

 

    (本文由代孕产婴网www.wingglobe.com整理收集,孕期知识栏目发布)

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